Среда, 19.12.2018, 02:47
Приветствую Вас Гость | RSS

           ЗДОРОВЬЕ - КРАСОТА -ГРАЦИЯ

                МАССАЖ + ТРЕНИРОВКИ

                       (095) 429-52-17                                                        

Каталог статей

Главная » Статьи » Коротко о главном » Методика тренировки

Можно ли пить воду вовремя тренировки?

Можно ли во время тренировки пить воду?

Моё мнение такое, если ваша цель здоровье, то можно и даже нужно.

Вовремя тренировки, организм теряет много жидкости именно из крови и мышц и только потом из жира.  Кровь сгущается, и сердцу становится трудно её прокачивать по всему организму, уменьшается общий объём крови, понижается артериальное давление, затрудняется доставка кислорода и всех питательных веществ для мышц. Соответственно жир не сжигается, мышца не растет, нагрузка на сердце увеличивается вдвое.

 Но я бы не ограничивался одной тренировкой, пить воду это – целая философия.

Стакан воды после пробуждения активизирует внутренние органы.

Стакан воды за полчаса до еды, способствует хорошему пищеварению, ускоряет обмен веществ.

Если вы пять раз покушаете, и пять раз перед этим выпьете воды, получается, вы ДЕСЯТЬ раз в сутки придали ускорение своему обмену веществ. Другими словами Вы весь день проводите на повышенных оборотах и сжигания жира, и синтеза белка в мышцах. Так же ускоряется регенерация тканей, быстрее восстановительный период после тренировок, увлажняется и омолаживается кожа.

Пейте воду и будьте здоровы!

 

Категория: Методика тренировки | Добавил: Trener (24.05.2014)
Просмотров: 356 | Теги: Вода для здоровья, вода, польза воды, вода вовремя тренировки | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Методика тренировки [13]Мышцы и упражнения [2]
Питание / Диеты [3]Таблицы калорийности продуктов [17]
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Copyright MyCorp © 2018
    Создать бесплатный сайт с uCoz
    Яндекс.Метрика