Всем привет!

Занятия на свежем воздухе для здоровья человека, представляют большую ценность, особенно в мире стремительно развивающихся технологий. В центральной части города, с бесконечным потоком машин, воздух лучше, чем в самом чистом офисе, с огромным количеством всевозможной оргтехники, компьютеров, микроволновок и кондиционеров. В тёплое время года, нужно использовать любую возможность для занятий спортом на свежем воздухе. Аэробные тренировки на улице становятся более эффективными по сравнению с такой же тренировкой, проведённой в зале. Название «Аэробные тренировки», говорит само за себя, для такого рода занятий , необходимо большое количество кислорода и желательно чистого.

Сейчас со стремительной скоростью входит в моду здоровый образ жизни и функциональный тренинг.

Функциональный тренинг - это очень здорово и интересно. В тренировках задействовано достаточно много скелетных мышц, мышц стабилизаторов, которых вы не видите, но каждый день ими пользуетесь. В наших занятиях мы будем использовать различное спортивное оборудование, амортизаторы, медбол, петли TRX, ну и конечно же, местный ландшафт.

На петлях TRX, хотелось остановиться поподробней. Это – замечательный мини спортзал, кстати, придумала его наша соотечественница, воздушная гимнастка из всемирно известного цирка «Du soleil». Фирма «Reebok» эту идею хорошенько обработала, и на свет появился вот такой прекрасный тренажёр для всего тела.

Он отлично подойдёт всем людям, так как, занимаясь на петлях упражнения легко можно облегчить, или усилить в зависимости от уровня вашей подготовки. И самой главное, что при выполнении любого движения на TRX задействуется практически всё тело.

Я уверен, вам понравиться!

До встречи на тренировке!