Среда, 18.10.2017, 19:35
Приветствую Вас Гость | RSS

           ЗДОРОВЬЕ - КРАСОТА -ГРАЦИЯ

                МАССАЖ + ТРЕНИРОВКИ

                       (095) 429-52-17                                                        

Главная » 2015 » Сентябрь » 8 » Спиральная гимнастика
21:40
Спиральная гимнастика

Спиральная гимнастика с палками.

 

Спиральная гимнастика (твист гимнастика) это система упражнений на скручивание, при выполнении которых, попеременно и последовательно напрягаются все основные мышцы человеческого тела. Она дает возможность проработать каждый сустав и весь позвоночник в целом. Лёгкие, непринуждённые движения в суставах и позвоночнике бережно восстанавливают их питание и подвижность, снимают спазмы и блоки, активируются все чакры. Движения по спирали – это самый совершенный способ восстановления потоков энергии в организме.

Спиральная гимнастика с палками –  добавляет мощи в движения, усиливает эффект, позволяет увеличить амплитуду движений (при необходимости), палки создают отвлекающий момент, занятия становятся более интересными.

Движение по спирали – это функциональные объединения мышц, которые сохраняют симметрию тела и обеспечивают вращательно-поступательные движения. Суть их функционирования – передача усилий от звена к звену. Мышечные спирали туловища обеспечивают удержание внутренних органов, определяют правильное положение и уникальные движения позвоночного столба.

 Максимальный оздоровительный эффект достигается при достаточно длительном и непрерывном исполнении базовых упражнений гимнастики. При этом происходит саморегуляция мышечного баланса вследствие того, что здоровые, нормально функционирующие мышцы «навязывают» необходимую оптимальную степень натяжения или расслабления сопряженным с ними «отстающим» мышцам. В результате происходит формирование гармоничного мышечного каркаса.

Спиральная гимнастика имеет омолаживающее воздействие на весь организм в целом.

Прикрепления: Картинка 1
Просмотров: 198 | Добавил: Trener | Теги: спиральная гимнастика, позвоночник, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Меню сайта
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Copyright MyCorp © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz
    Яндекс.Метрика