Спиральная гимнастика с палками.

Спиральная гимнастика (твист гимнастика) – это система упражнений на скручивание, при выполнении которых, попеременно и последовательно напрягаются все основные мышцы человеческого тела. Она дает возможность проработать каждый сустав и весь позвоночник в целом. Лёгкие, непринуждённые движения в суставах и позвоночнике бережно восстанавливают их питание и подвижность, снимают спазмы и блоки, активируются все чакры. Движения по спирали – это самый совершенный способ восстановления потоков энергии в организме.

Спиральная гимнастика с палками –  добавляет мощи в движения, усиливает эффект, позволяет увеличить амплитуду движений (при необходимости), палки создают отвлекающий момент, занятия становятся более интересными.

Движение по спирали – это функциональные объединения мышц, которые сохраняют симметрию тела и обеспечивают вращательно-поступательные движения. Суть их функционирования – передача усилий от звена к звену. Мышечные спирали туловища обеспечивают удержание внутренних органов, определяют правильное положение и уникальные движения позвоночного столба.

 Максимальный оздоровительный эффект достигается при достаточно длительном и непрерывном исполнении базовых упражнений гимнастики. При этом происходит саморегуляция мышечного баланса вследствие того, что здоровые, нормально функционирующие мышцы «навязывают» необходимую оптимальную степень натяжения или расслабления сопряженным с ними «отстающим» мышцам. В результате происходит формирование гармоничного мышечного каркаса.

Спиральная гимнастика имеет омолаживающее воздействие на весь организм в целом.