Спиральная гимнастика с палками.

Спиральная гимнастика (твист гимнастика) – это система упражнений на скручивание, при выполнении которых, попеременно и последовательно напрягаются все основные мышцы человеческого тела. Она дает возможность проработать каждый сустав и весь позвоночник в целом. Лёгкие, непринуждённые движения в суставах и позвоночнике бережно восстанавливают их питание и подвижность, снимают спазмы и блоки, активируются все чакры. Движения по спирали – э ... Читать дальше »