Это самое мощное, базовое движение на бицепс, оно естественное и поэтому в этом упражнении вы сможете осилить максимальные веса с минимальной нагрузкой на локтевые суставы.

Фронтальные приседания  - являются основным упражнением в тяжёлой атлетике. Оно не очень популярно в современных тренажёрных залах, так как ...