Воскресенье, 22.09.2019, 02:31
Приветствую Вас Гость | RSS

           ЗДОРОВЬЕ - КРАСОТА -ГРАЦИЯ

                МАССАЖ + ТРЕНИРОВКИ

                       (095) 429-52-17                                                        

Каталог статей

Главная » Статьи » Коротко о главном

В разделе материалов: 35
Показано материалов: 1-35

Те, кто говорят, что "жонглирование - это не моё", "у меня никогда это не получится" - это наши потенциальные клиенты. Если вы себя оцениваете именно так, значит вам в первую очередь необходимо с нами связаться. Улучшить свою координацию, реакцию и опорно-двигательный аппарат под силу только вам.

 

Методика тренировки | Просмотров: 2006 | Добавил: Trener | Дата: 10.09.2014 | Комментарии (0)

Это самое мощное, базовое движение на бицепс, оно естественное и поэтому в этом упражнении вы сможете осилить максимальные веса с минимальной нагрузкой на локтевые суставы.

Мышцы и упражнения | Просмотров: 800 | Добавил: Trener | Дата: 12.07.2014 | Комментарии (0)

Не стоит акцентировать внимание на каком-то отдельном пучке мышцы или тем более какой-то отдельной её части, что в принципе невозможно. Он слишком маленький, чтобы работать частично, если вы, конечно, не качаете его пустым грифом. В этом случае я думаю, даже новичок понимает бесполезность такой тренировки.

Методика тренировки | Просмотров: 822 | Добавил: Trener | Дата: 09.07.2014 | Комментарии (0)

Целлюлит, как ни крути, проблема связанная с излишками жира, так как целлюлит может развиваться только в жировой ткани. Соответственно ...

Питание / Диеты | Просмотров: 370 | Добавил: Trener | Дата: 04.07.2014 | Комментарии (0)

Фронтальные приседания  - являются основным упражнением в тяжёлой атлетике. Оно не очень популярно в современных тренажёрных залах, так как ...

Мышцы и упражнения | Просмотров: 1365 | Добавил: Trener | Дата: 02.07.2014 | Комментарии (0)

Вовремя тренировки, организм теряет много жидкости именно из крови и мышц и только потом из жира.  Кровь сгущается, и сердцу становится трудно её прокачивать по всему организму, уменьшается общий объём крови, понижается артериальное давление, затрудняется доставка кислорода и всех питательных веществ для мышц. Соответственно 

Методика тренировки | Просмотров: 418 | Добавил: Trener | Дата: 24.05.2014 | Комментарии (0)

Многие люди недооценивают значение растяжки и гибкости в их жизни. Благодаря упражнениям на растяжку мышцы становятся более эластичными, увеличивается подвижность суставов, появляется лёгкость в движениях, повышается ...

Методика тренировки | Просмотров: 443 | Добавил: Trener | Дата: 22.04.2014 | Комментарии (0)

Наибольший эффект достигается при выполнении...

Методика тренировки | Просмотров: 339 | Добавил: Trener | Дата: 29.03.2014 | Комментарии (0)

Для активации Быстрые МВ необходимо выполнять упражнения с максимальной или околомаксимальной интенсивностью. В этом случае будут функционироватьМедленные МВ и Быстрые МВ. Если сокращение мышц будет сочетаться с расслаблением, то воздействие упражнения будет направлено в основном на 

Методика тренировки | Просмотров: 699 | Добавил: Trener | Дата: 13.11.2013 | Комментарии (0)

Основным отличительным условием является требование выполнять упражнение без расслабления тренируемых мышц. В этом случае напряженные и утолщенные МВ пережимают капилляры, вызывают окклюзию (остановку кровообращения). Нарушение кровообращения ведет к гипоксии МВ, т.е. усиливается анаэробный гликолиз (отсутствие или недостаток в клетке кислорода), в них накапливается La и Н (молочная кислота = La + H).

Методика тренировки | Просмотров: 419 | Добавил: Trener | Дата: 13.11.2013 | Комментарии (0)

Мышечные волокна, которые регулярно используем в жизни (МВ1), имеют максимальную степень аэробной подготовленности. Максимальная степень аэробной подготовленности МВ1 достигается в том случае, когда
Методика тренировки | Просмотров: 1364 | Добавил: Trener | Дата: 13.11.2013 | Комментарии (0)

Немного о типах мышечных волокон МВ.

 

Мышечные Волокна бывают:

 

1. Медленными ММВ, они же красные, могут работать

Методика тренировки | Просмотров: 368 | Добавил: Trener | Дата: 12.11.2013 | Комментарии (0)

Для того, что бы результаты занятий в тренажёрном зале были заметны нужно понять, как мы можем воздействовать на мышечную клетку, какие механизмы заставят её изменится. Для этого нужно заглянуть вовнутрь и разобраться.....

Методика тренировки | Просмотров: 1269 | Добавил: Trener | Дата: 11.11.2013 | Комментарии (0)

...способствует нормализации метаболизма глюкозы. Установлена взаимосвязь между избытком аланина и инфицированием вирусом Эпштейна-Барра, а также ....

Питание / Диеты | Просмотров: 952 | Добавил: Trener | Дата: 30.10.2013 | Комментарии (0)

Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы или "строительные кирпичики", образующие белки.  на Аминокислоты 16% состоят из....

Питание / Диеты | Просмотров: 405 | Добавил: Trener | Дата: 30.10.2013 | Комментарии (0)

Данный принцип выходит за рамки чисто технического приема. Это основополагающий тезис всего спорта в целом, идет ли речь о культуризме, тяжелой атлетике, гимнастике или...

Методика тренировки | Просмотров: 1205 | Добавил: Trener | Дата: 30.10.2013 | Комментарии (0)

Эта формула поможет Вам рассчитать сколько вы можете поднять (теоретически) один раз в базовых упражнениях: приседания, жим лёжа, становая тяга.

Методика тренировки | Просмотров: 443 | Добавил: Trener | Дата: 30.10.2013 | Комментарии (0)

В современном спорте любое не сложное на первый взгляд  движение включает в себя множество факторов, которые делают из простого спортсмена чемпиона. Вот про эти мелочи, которые могут нас приблизить к желаемым результатам мы и поговорим.

Методика тренировки | Просмотров: 991 | Добавил: Trener | Дата: 30.10.2013 | Комментарии (0)

Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Методика тренировки [13]Мышцы и упражнения [2]
Питание / Диеты [3]Таблицы калорийности продуктов [17]
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Copyright MyCorp © 2019
    Создать бесплатный сайт с uCoz
    Яндекс.Метрика