Общий массаж – включает в себя проработку всех частей тела, благоприятно воздействует на целостность всего организма, является основной базой для большинства современный видов массажа, зарекомендовал себя как, самая популярная, лечебно-оздоровительная процедура.
Рекомендуется всем, кто испытывает тяжелые физические и психоэмоциональные перегрузки, ведёт сидячий образ жизни
 

Ручной антицеллюлитный массаж
Я думаю сегодня уже никому не нужно объяснять что такое целлюлит. Рано или поздно с ним встречается каждая женщина. Для его профилактики необходимо соблюдать три правила:
1. Правильное питание.
2. Физическая активность.
3. Антицеллюлитный массаж.
Без первых двух пунктов эффект от массажа будет минимальный.
Антицелл ... Читать дальше »

Лимфодренажный массаж – это жизненно необходимая процедура, характеризующаяся достаточно широким спектром возможностей. Лимфодренажный массаж применяется при отёках, варикозном расширение вен, которое всегда сопровождается задержкой лимфатического оттока в ногах. Это средство для предельно глубокого очищения тканей от продуктов жизнедеятельности организма, 85% из которых находится лимфе, и всего лишь 13% в кишечнике. От состояния лимфатической системы зависит здоровье абсолютно всего организма. Также такой массаж применяют в программах снижения массы тела и коррекции фи ... Читать дальше »

Медовый массаж часто используется как важнейшая составляющая большинства антицеллюлитных программ и программ коррекции веса. Медовый массаж идеально очищает поры, питает и подтягивает кожу существенно улучшает кровообращение. В своем составе мед содержит множество полезных минералов, среди которых калий, натрий, кальций, железо, магний, сера и хлор, а также мед содержит в своем составе витамины С, В1, В2, В3, В5, В6. Главным преимуществом меда считаются его целебные свойства, которые в сочетании с массажем усиливаются в разы.
 

Фитнес-массаж – это современная мето ... Читать дальше »

Спиральная гимнастика с палками.

Спиральная гимнастика (твист гимнастика) – это система упражнений на скручивание, при выполнении которых, попеременно и последовательно напрягаются все основные мышцы человеческого тела. Она дает возможность проработать каждый сустав и весь позвоночник в целом. Лёгкие, непринуждённые движения в суставах и позвоночнике бережно восстанавливают их питание и подвижность, снимают спазмы и блоки, активируются все чакры. Движения по спирали – э ... Читать дальше »

Фитнес в офисе без капиталовложений.

Для улучшения взаимоотношений между сотрудниками, повышения их работоспособности и создания здоровой обстановки в коллективе, многие компании обустраивают в офисе мини-спортзал, с тренажёрами и теннисными столами.

Я предлагаю, новое, нестандартное (для нашей страны) решение.

"День офисного жонглёра"

Жонглирование приобретает массовый характер по всему миру. 

Это «волшебная палочка» для творческих коллективов и офисных сотрудников, которым пр ... Читать дальше »

Жонглирование

Жонглирование – э ... Читать дальше »

Фёдор Плис        

Персональный тренер 

В 12 лет пришёл в самодеятельный цирк.           

С 14 лет занимался тяжёлой атлетикой.

В 16 перешёл в парную акробатику, в качестве нижнего акробата.          

После службы в армии закончил Киевскую Муниципальную Академию Эстрадного и Циркового искусств им. Л. И. Утёсова, считается лучшим учебным заведением в данной сфере.

С 1992 работал по специальности, в основном гастролировал за рубежом. Постоянно развивался, помимо акробатики освоил  ... Читать дальше »